मानसिक स्वास्थ्य के उन्नयन में नाड़ीशोधन प्राणायाम की भूमिका-एक समीक्षा
Author : दीपक कुमार और डॉ. नवीन चन्द्र भट्ट
Abstract :
चिंता और अवसाद हृदय से सम्बंधित जोखिमों को बढ़ाते हैं तथा सामान्य जीवन शैली में नकारात्मक प्रभाव डालते हैं । वर्तमान शोध समीक्षा चिंता और अवसाद के निदान द्वारा मानसिक स्वास्थ्य के प्रबंधन में नाड़ी शोधन प्राणायाम की भूमिका पर प्रकाश डालती है । शोध अध्ययन के परिणामों से यह स्पष्ट होता है कि नाड़ीशोधन प्राणायाम के नियमित अभ्यास से चिंता और अवसाद का स्तर कम होता है तथा मानसिक रोगों के मूल कारणों के निवारण हेतु नाड़ीशोधन प्राणायाम एक प्रभावशाली चिकित्सा के रूप में स्वयं की स्वीकार्यता को दर्शाता है ।
Keywords :
चिंता, अवसाद, नाड़ीशोधन, मानसिक स्वास्थ्य
